Введение прикорма

Прикорм для каждого малыша и его мамы – очень важная ступень в развитии. Этапы введения прикорма, которым следовали наши мамы, принятые в эпоху Советского Союза, теперь неактуальны. Уже никто не поит соками своих трехмесячных малышей, и этому есть научные обоснования — незрелая пищеварительная система ребенка крайне плохо воспринимает соки, их ранее введение чревато проблемами с ЖКТ ребенка, возникновением аллергии и снижением аппетита. До 5-6 месяцев малыша кормят только грудным молоком или высокоадаптированной молочной смесью.
Расскажу, как прикармливались мы.
В пять с половиной месяцев я стала давать дочке овощное пюре. Начинали с одной ложечки, и в течение 5 дней доводили до 50-100 грамм. Первый нашим овощем стал кабачок. После кабачка мы пробовали цветную капусту, брокколи, потом сочетания всех этих овощей. Где-то через две с половиной недели мы попробовали морковь и картофель. Овощи я варила самостоятельно, не солила, потом молола на блендере в гомогенную массу (еду нужно готовить ежедневно, чтобы она была свежей). Прикармливались мы в первой половине дня – сначала пюре, потом запивали маминым молочком. В этот же период я давала дочке немножко компота из сухофруктов – чернослива, кураги, изюма, яблок.
Через месяц я ввела в рацион каши. Я начала с безмолочных каш – гречневой, рисовой. Иногда разводила их сцеженным грудным молоком. После гречки и риса мы кушали кукурузную и овсяную кашки. Где-то к 7 месяцам я начала добавлять в каши молоко (специальное детское, или просто брала каши, в состав которых уже было включено сухое молоко). После монозерновых каш мы перешли на кашки с черносливом, курагой, яблоком, тыквой, затем в ход пошли каши, содержащие несколько видов крупы.
В 7 с половиной месяцев к овощам, компотам и кашам присоединился кефир (начинали с 30 мл, остановились на 100 мл), а еще через пару недель – творог (сначала 30 г, и к году довели до 60 г).
С 9 месяцев дочка с удовольствием кушала супчики с овощами, крупой и говядиной (суп доводился до консистенции пюре, добавляла в него оливковое масло). У нас активно прорезывались зубки, и ей очень нравилось грызть сушки, печенье, кусочек яблока или моркови (будьте бдительны — если ребенок отгрыз слишком большой кусок, немедленно выньте его изо рта ребенка, иначе он может подавиться).
Примерно к 10 месяцам я стала давать желток перепелиного яйца.
В 11 месяцев мы попробовали нежирную рыбку. К году наше питание выглядело таким образом:
1) 5-6 часов – грудное молоко;
2) 9-10 часов – каша, иногда с добавлением перепелиного желтка (вводила его по долям – ¼, ½ и т.д.), детский чай;
3) 13 -14 часов – супчик или овощное пюре, мясо (котлетки), или рыба, приготовленные на пару или тушенные, компот из свежих фруктов или сухофруктов;
4) 17-18 часов – кефир, творожок, печенье, фруктовое пюре;
5) 21-22 часа – грудное молоко.